Anda tahu perasaan itu apabila pukul 6 petang, anda belum memutuskan apa untuk makan malam, dan entah bagaimana satu keputusan kecil itu terasa lebih sukar daripada apa-apa lagi yang anda lakukan sepanjang hari di tempat kerja? Itulah Kepenatan Keputusan berlaku apabila terlalu banyak pilihan kecil menghabiskan tenaga mental anda, tetapi Peraturan 80 Peratus boleh membantu anda berhenti terlalu berfikir dan membuat keputusan dengan lebih yakin dan ini bukan kecacatan watak. Itulah yang berlaku apabila otak anda kehabisan bahan api membuat keputusan.
Peraturan 80 peratus ialah idea mudah yang membetulkannya tanpa memerlukan kemahuan, aplikasi atau sistem yang rumit. Idea asasnya ialah: jika anda 80 peratus pasti tentang sesuatu, itu sudah cukup untuk membuat keputusan dan meneruskan. Anda tidak memerlukan kepastian 100 peratus untuk kebanyakan pilihan dalam hidup, dan mengejar 20 peratus terakhir itu adalah perkara yang meletihkan anda.
Artikel ini menghuraikan apa sebenarnya keletihan membuat keputusan, mengapa ia secara senyap-senyap merosakkan malam dan tenaga anda, dan bagaimana peraturan 80 peratus memberi anda jalan keluar yang praktikal, yang boleh digunakan oleh ibu bapa yang sibuk, pekerja yang letih atau pelajar yang terharu hari ini.
Apakah Rasa Penat Keputusan
Kepenatan membuat keputusan tidak kelihatan sebagai keruntuhan dramatik. Ia muncul sebagai detik kecil dan menjengkelkan di mana pilihan biasa tiba-tiba terasa mustahil.
Anda berdiri di hadapan almari anda dan tidak boleh memilih pakaian, walaupun anda mempunyai banyak pakaian yang sesuai. Anda memesan perkara yang sama di restoran setiap kali, bukan kerana anda menyukainya, tetapi kerana memilih sesuatu yang baru terasa seperti terlalu banyak usaha. Anda menyebut "Saya tidak tahu, anda memilih" lebih kerap daripada yang anda lakukan, walaupun tentang perkara yang anda benar-benar mengambil berat.
| Tanda Penat Keputusan | Bagaimana Ia Nampak Dalam Kehidupan Sebenar |
|---|---|
| Mengelakkan pilihan kecil | “Awak pilih restoran, saya tak kisah” |
| Mengulangi pilihan yang sama | Memesan hidangan yang sama setiap kali |
| Rasa letih dengan keputusan mudah | Menatap menu selama sepuluh minit |
| Snap atas permintaan kecil | Menjadi jengkel apabila ditanya "apa yang anda mahu untuk makan malam" |
| Berlengah-lengah dalam membuat keputusan | Meninggalkan e-mel tidak dijawab kerana membalas bermakna memutuskan sesuatu |
Seorang ahli psikologi di tempat kerja yang mengkaji corak keletihan menghuraikannya dengan baik: "Orang ramai berpendapat keletihan datang daripada tekanan yang besar dan dramatik. Selalunya, ia adalah kematian oleh seribu keputusan kecil, setiap satu cukup kecil untuk kelihatan tidak berbahaya, tetapi ia bertambah sepanjang hari sehingga tiada apa-apa lagi untuk yang penting."
Mengapa Otak Anda Kehabisan Bahan Bakar Keputusan
Otak anda tidak mempunyai tenaga tanpa had untuk membuat keputusan. Setiap pilihan yang anda buat, besar atau kecil, diambil daripada sumber mental yang sama, dan sumber itu benar-benar habis seiring dengan berlalunya hari.
Ini bukan metafora. Penyelidik yang mengkaji ini memanggilnya pengurangan ego, dan sementara sains tepat masih diperdebatkan di beberapa kawasan, corak harian adalah sesuatu yang hampir semua orang mengenali tanpa memerlukan kajian untuk membuktikannya. Anda membuat keputusan yang lebih tajam dan lebih mudah pada waktu pagi, dan menjelang petang, walaupun pilihan kecil terasa lebih berat.
| Masa Hari | Tenaga Pembuat Keputusan Biasa |
|---|---|
| Pagi | Paling tinggi, keputusan berasa lebih mudah |
| tengah hari | Mula merosot, terutamanya selepas sibuk mesyuarat atau tugas |
| lewat petang | Lebih rendah, pilihan kecil terasa seperti beban |
| Petang | Selalunya yang paling rendah, "Saya tidak kisah, anda pilih" menjadi perkara biasa |
Mengetahui corak ini penting, kerana ia menerangkan sebab cuba membuat keputusan besar pada pukul 9 malam selepas hari yang panjang jarang berjalan lancar, dan sebab peraturan 80 peratus menjadi sangat berguna semasa waktu tenaga yang lebih rendah ini.
Dari mana Peraturan 80 Peratus Sebenarnya Berasal
Peraturan 80 peratus bukanlah helah baharu. Ia meminjam daripada idea yang jauh lebih lama kadangkala dipanggil "cukup baik" membuat keputusan, di mana daripada mencari satu pilihan terbaik, anda memilih pilihan pertama yang jelas memenuhi keperluan anda dengan cukup baik.
Ini bersambung dengan konsep yang dipanggil penyelidik memuaskan, gabungan "memuaskan" dan "cukup". Orang yang berpuas hati cenderung untuk membuat keputusan lebih cepat, berasa kurang menyesal selepas itu, dan melaporkan kegembiraan keseluruhan yang lebih tinggi dengan pilihan mereka, berbanding orang yang cuba memaksimumkan setiap keputusan dengan membandingkan setiap pilihan yang mungkin.
| Gaya Keputusan | Bagaimana Ia Berfungsi | Keputusan Biasa |
|---|---|---|
| Memaksimumkan | Mencari pilihan terbaik mutlak setiap masa | Keputusan yang lebih perlahan, lebih banyak penyesalan, lebih banyak keletihan |
| Memuaskan (idea 80 peratus) | Memilih pilihan pertama yang jelas cukup baik | Keputusan yang lebih cepat, kurang penyesalan, lebih banyak tenaga yang tersisa |
Seorang jurulatih membuat keputusan yang bekerja dengan eksekutif berkata: "Orang yang kelihatan paling tegas tidak lebih bijak daripada orang lain. Mereka hanya memberi kebenaran kepada diri mereka sendiri untuk berhenti pada 'cukup baik' dan bukannya mengejar yang sempurna."
Apakah Maksud Peraturan 80 Peratus Sebenarnya dalam Amalan
Peraturannya mudah dengan sengaja. Jika anda kira-kira 80 peratus yakin bahawa pilihan itu betul, atau cukup baik, anda komited dan berhenti berbincang. Anda tidak menunggu 100 peratus kepastian, kerana untuk kebanyakan keputusan setiap hari, kepastian itu tidak pernah benar-benar tiba.
Ini tidak bermakna lalai. Ini bermakna menyedari bahawa 20 peratus kepastian terakhir biasanya memerlukan lebih banyak masa dan tenaga daripada yang sepatutnya, terutamanya untuk keputusan yang tidak mengubah hidup.
| Jenis Keputusan | Adakah Ia Memerlukan 100 Peratus Kepastian? |
|---|---|
| Apa yang hendak dimakan untuk makan tengah hari | Tidak, 80 peratus adalah lebih daripada mencukupi |
| Rancangan mana yang hendak ditonton malam ini | Tidak, sebarang pilihan yang munasabah berfungsi |
| Membeli rumah | Mungkin lebih dekat kepada 95 hingga 100 peratus, memandangkan kepentingannya |
| Memilih doktor untuk pembedahan yang serius | Ya, kepastian yang lebih tinggi penting di sini |
| Memilih baju untuk dipakai | Sudah tentu tidak, ini hampir tidak memerlukan 50 peratus |
Wawasan utama adalah memadankan keperluan kepastian anda dengan saiz sebenar keputusan, bukannya memperlakukan setiap pilihan, besar atau kecil, dengan tahap pertimbangan yang sama.
Mengapa Kebanyakan Orang Mendapat Perkara Ini Terbalik
Berikut ialah corak yang secara senyap-senyap merosakkan hari-hari ramai orang: mereka menggunakan usaha maksimum untuk keputusan kecil dan usaha tergesa-gesa kepada keputusan besar. Ia sepatutnya menjadi sebaliknya.
Seseorang mungkin meluangkan masa dua puluh minit untuk memutuskan apa yang hendak dipesan untuk makan tengah hari, kemudian membuat keputusan kewangan yang besar dalam masa lima minit tergesa-gesa kerana mereka keletihan secara mental daripada semua pilihan yang lebih kecil pada awal hari itu. Tenaga dibelanjakan di tempat yang salah.
| Corak Ke Belakang | Corak yang Lebih Baik |
|---|---|
| 20 minit memilih pesanan makan tengah hari | 2 minit, pilih apa-apa yang munasabah |
| 5 minit tergesa-gesa untuk keputusan kewangan yang besar | Jimat tenaga lebih awal supaya ini mendapat perhatian yang sewajarnya |
| Perdebatan panjang tentang filem mana yang hendak ditonton | Pilih cepat, kerana ia hampir tidak penting sama ada |
| Keputusan tergesa-gesa tentang menukar pekerjaan | Pertimbangan penuh dan tidak tergesa-gesa, kerana ini sebenarnya penting |
Menggunakan peraturan 80 peratus kepada keputusan kecil membebaskan tenaga mental yang sebenarnya layak untuk keputusan besar.
Cara Mudah untuk Mengisih Keputusan Harian Anda
Sebelum anda boleh menggunakan peraturan 80 peratus dengan berkesan, ia membantu untuk mengisih keputusan ke dalam kategori kasar. Tidak setiap pilihan berhak mendapat jumlah pemikiran yang sama, dan bersikap jujur tentang kategori mana sesuatu termasuk menjadikan keseluruhan proses lebih mudah.
Keputusan bertaruh rendah ialah keputusan yang mana-mana pilihan munasabah berfungsi dengan baik dan hasilnya hampir tidak penting seminggu kemudian. Keputusan kepentingan sederhana mempunyai beberapa kesan nyata tetapi boleh diterbalikkan atau boleh diperbetulkan jika keputusan itu tidak berjaya. Keputusan berkepentingan tinggi ialah keputusan yang mempunyai akibat berpanjangan yang sukar atau mahal untuk dibuat asal.
| kategori | Contoh | Cadangan Kepastian Diperlukan |
|---|---|---|
| Taruhan rendah | Apa yang hendak dimakan, apa yang perlu dipakai, rancangan yang mana untuk ditonton | 50 hingga 70 peratus adalah baik |
| Pertaruhan sederhana | Pangsapuri mana yang hendak disewa, tawaran kerja mana antara yang serupa | 80 peratus adalah sasaran yang baik |
| Pertaruhan tinggi | Pembedahan besar, kahwin, beli rumah | 90 hingga 100 peratus, bernilai masa tambahan |
Kebanyakan kelesuan membuat keputusan datang daripada menganggap keputusan berisiko rendah seperti mereka tergolong dalam kategori taruhan tinggi, yang mengalirkan tenaga yang harus disimpan untuk perkara yang benar-benar layak.
Bagaimana Sebenarnya Menggunakan Peraturan 80 Peratus Hari Ini
Mengetahui idea adalah satu perkara. Sebenarnya menerapkannya dalam kehidupan seharian adalah di mana kebanyakan orang bergelut, kebanyakannya kerana tabiat lama yang terlalu banyak berfikir sukar dihentikan tanpa proses yang jelas dan mudah.
Mulakan dengan menamakan keputusan itu dengan kuat atau dalam kepala anda, kemudian tanya diri anda dengan jujur: "Adakah saya kira-kira 80 peratus pasti ini adalah pilihan yang baik?" Jika ya, lakukan dengan segera tanpa membulatkan kembali untuk membandingkan lebih banyak pilihan. Jika anda benar-benar berada di bawah ambang itu, itu menandakan keputusan itu sebenarnya mungkin sederhana atau berkepentingan tinggi, dan patut difikirkan lebih, bukan kurang.
| Langkah | Apa Yang Perlu Dilakukan |
|---|---|
| Namakan keputusan dengan jelas | “Apa yang perlu saya buat untuk makan malam malam ini?” |
| Tanya soalan 80 peratus | "Adakah saya kira-kira 80 peratus pasti pilihan ini berfungsi?" |
| Jika ya | Komit dengan segera, berhenti membandingkan |
| Jika tidak | Kenali ini mungkin keputusan yang lebih besar yang memerlukan pemikiran sebenar |
Seorang ahli terapi yang bekerja dengan pelanggan yang cemas dalam membuat keputusan berkongsi frasa berguna yang dia berikan kepada orang ramai: "Cukup baik sekarang mengalahkan sempurna tidak pernah. Kebanyakan pelanggan saya tidak bergelut kerana pilihan mereka tidak baik. Mereka bergelut kerana mereka tidak boleh membiarkan keputusan itu baik-baik saja."
Kesilapan Biasa Orang Ramai Dengan Peraturan Ini
Seperti kebanyakan idea mudah, idea ini disalahgunakan dalam beberapa cara yang boleh diramal. Mengetahui kesilapan ini lebih awal membantu anda mengelak daripada terjerumus ke dalamnya.
Satu kesilapan biasa ialah menggunakan peraturan untuk membuat keputusan yang benar-benar penting yang memerlukan lebih banyak pemikiran, menggunakannya sebagai alasan untuk menyegerakan perkara yang patut diberi perhatian. Satu lagi kesilapan ialah menggunakan ambang 80 peratus sebagai alasan untuk kecuaian sebenar, seperti melangkau penyelidikan asas tentang sesuatu yang jelas memerlukannya. Kesilapan ketiga ialah kembali dan membuka semula keputusan selepas membuat keputusan, yang pada mulanya mengalahkan keseluruhan tujuan peraturan.
- Menggunakan peraturan mengenai keputusan yang mempunyai kepentingan tinggi yang benar-benar patut difikirkan lebih lanjut
- Mengelirukan "cukup baik" dengan "tidak peduli sama sekali"
- Membuka semula keputusan setelah komited kepadanya
- Menggunakan peraturan secara tidak konsisten, hanya apabila sesuai
- Terlupa bahawa peraturan adalah mengenai menghentikan analisis, bukan melangkaunya sepenuhnya
| Kesilapan | Mengapa Ia Berbalik |
|---|---|
| Menggunakannya untuk keputusan hidup utama | Sesetengah pilihan benar-benar memerlukan lebih daripada 80 peratus kepastian |
| Anggap ia sebagai alasan untuk malas | Peraturan itu menganggap pemikiran munasabah asas masih berlaku dahulu |
| Membuka semula keputusan yang telah ditetapkan | Membawa kembali keletihan yang sama yang anda cuba elakkan |
| Mengaplikasikannya hanya kadang-kadang | Ketidakkonsistenan bermakna tabiat lama yang terlalu banyak berfikir kembali |
Mengapa Perfeksionisme Menyuburkan Kepenatan Keputusan Begitu Banyak
Perfeksionisme dan keletihan membuat keputusan adalah sepupu rapat. Jika anda percaya setiap pilihan mestilah yang terbaik secara objektif, anda sedang menyiapkan diri anda untuk keletihan, kerana "yang terbaik" selalunya mustahil untuk diketahui terlebih dahulu.
Pemikiran perfeksionis menganggap ada satu jawapan yang betul bersembunyi di suatu tempat, dan tugas anda ialah mencarinya melalui penyelidikan, perbandingan dan kebimbangan yang mencukupi. Pada hakikatnya, untuk kebanyakan keputusan setiap hari, beberapa pilihan akan berjalan lancar, dan kebimbangan untuk mencari "yang satu" mendatangkan kemudaratan yang jauh lebih besar daripada pilihan yang salah.
| Kepercayaan Perfeksionis | Kepercayaan Lebih Realistik |
|---|---|
| Terdapat satu pilihan yang sempurna di luar sana | Beberapa pilihan mungkin akan berjaya |
| Lebih banyak penyelidikan sentiasa membawa kepada keputusan yang lebih baik | Lebih banyak penyelidikan selalunya hanya menangguhkan hasil yang sama |
| Pilihan yang salah adalah bencana | Kebanyakan pilihan boleh diterbalikkan atau tidak begitu kritikal |
| Kepastian harus datang sebelum membuat keputusan | Kepastian selalunya datang selepas membuat keputusan dan bergerak ke hadapan |
Perbezaan Antara Keputusan Boleh Balik dan Tidak Boleh Balik
Perbezaan ini patut diberi perhatian tersendiri, kerana ia merupakan salah satu cara paling jelas untuk mengetahui sejauh mana kepastian yang sebenarnya diperlukan oleh sesuatu keputusan.
Keputusan boleh balik ialah keputusan yang anda boleh buat asal atau laraskan kemudian tanpa kos yang besar. Keputusan yang tidak boleh diubah ialah keputusan yang sukar, mahal atau mustahil untuk diambil semula setelah dibuat. Peraturan 80 peratus sesuai dengan keputusan boleh balik dengan sangat baik, kerana walaupun pilihan itu ternyata tidak sempurna, anda boleh melaraskan haluan tanpa banyak kerosakan.
| Jenis Keputusan | Contoh | Peraturan Yang Terpakai Terbaik |
|---|---|---|
| Boleh diterbalikkan | Mencuba restoran baharu, menukar rutin senaman | Peraturan 80 peratus berfungsi dengan baik |
| Separa boleh balik | Menandatangani pajakan setahun, mengambil pekerjaan baru | 80 peratus peraturan, dengan lebih berhati-hati |
| Tak boleh balik | Mempunyai anak, pembedahan besar, menjual rumah keluarga | Perlu lebih dekat dengan kepastian penuh, lebih banyak masa berbaloi |
Tabiat yang berguna ialah bertanya kepada diri sendiri secara langsung: "Jika ini tidak berjaya, bolehkah saya membetulkannya kemudian?" Jika jawapannya ya, itu adalah isyarat kuat peraturan 80 peratus terpakai dengan sempurna di sini.
Bagaimana Peraturan Ini Membantu Dengan Keputusan Keibubapaan
Ibu bapa berurusan dengan sejumlah besar keputusan harian yang kecil, yang menjadikan mereka sangat terdedah kepada keletihan membuat keputusan menjelang penghujung hari. Peraturan 80 peratus boleh benar-benar berguna di sini, walaupun ia memerlukan sedikit nuansa.
Memutuskan apa yang perlu dikemas untuk makan tengah hari, aktiviti yang perlu dilakukan selepas sekolah, atau cerita sebelum tidur yang hendak dibaca adalah semua keputusan klasik yang mempunyai kepentingan rendah di mana 80 peratus kepastian, atau sejujurnya 50 peratus, adalah lebih daripada mencukupi. Keputusan yang lebih besar, seperti sekolah mana yang hendak dipilih atau cara mengendalikan isu tingkah laku yang serius, patut mendapat perhatian yang lebih yang datang daripada tidak dibakar oleh berdozen pilihan yang lebih kecil pada awal hari itu.
| Keputusan Keibubapaan | Pendekatan yang Dicadangkan |
|---|---|
| Makanan ringan apa yang perlu dibungkus | Pilih cepat, peraturan 80 peratus terpakai dengan mudah |
| Taman mana yang hendak dikunjungi hujung minggu ini | Pilih cepat, tidak perlu banyak berfikir |
| Memilih sekolah | Patut dipertimbangkan dengan teliti dan tidak tergesa-gesa |
| Mengendalikan kebimbangan tingkah laku yang serius | Patut mendapat perhatian penuh, tidak tergesa-gesa |
Seorang jurulatih keibubapaan yang bekerja dengan ibu bapa yang terharu berkongsi pemerhatian jujur: "Ibu bapa meletihkan sebahagian daripada beban emosi ibu bapa, tetapi sebahagian besar daripadanya hanyalah jumlah keputusan. Makanan ringan, pakaian, had masa skrin, rundingan waktu tidur. Memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk membuat keputusan dengan cepat tentang perkara kecil melindungi kesabaran anda pada saat-saat yang benar-benar memerlukannya."
Menggunakan Peraturan 80 Peratus di Tempat Kerja
Tempat kerja penuh dengan keputusan dan penggunaan peraturan ini di tempat kerja benar-benar boleh mengubah perasaan hari kerja yang meletihkan, terutamanya bagi orang yang mempunyai peranan yang melibatkan pilihan kecil yang berterusan.
Memutuskan cara untuk menyatakan e-mel rutin, masa mesyuarat yang mana berfungsi, atau cara memformat dokumen mudah jarang memerlukan pertimbangan lanjutan. Simpan usaha mental sepenuhnya anda untuk keputusan yang sebenarnya membentuk hasil, seperti hala tuju projek utama, pilihan pengambilan pekerja atau pangsi strategik.
| Keputusan Kerja | Pendekatan yang Dicadangkan |
|---|---|
| Perkataan e-mel rutin | Cepat, peraturan 80 peratus sesuai |
| Memilih masa mesyuarat | Pilih mana-mana pilihan yang munasabah, teruskan |
| Memformat dokumen mudah | Tidak memerlukan pemikiran yang panjang |
| Memilih pekerja baru | Patut dipertimbangkan dengan teliti dan penuh |
| Memutuskan hala tuju projek utama | Berbaloi dengan masa tambahan dan kepastian yang lebih tinggi |
Seorang perunding produktiviti yang bekerja dengan pasukan korporat menyatakan sesuatu yang patut diingati: "Saya telah melihat orang berbakat membakar sepanjang pagi pada pilihan fon untuk pembentangan, kemudian tergesa-gesa kandungan sebenar dalam dua puluh minit terakhir sebelum mesyuarat besar. Tenaga pergi ke tempat yang salah sepenuhnya."
Mengapa Menunggu Maklumat Lanjut Tidak Sentiasa Membantu
Terdapat kepercayaan umum bahawa mengumpulkan lebih banyak maklumat sentiasa membawa kepada keputusan yang lebih baik. Pada hakikatnya, melepasi titik tertentu, lebih banyak maklumat menambah nilai yang sangat sedikit sambil menghabiskan lebih banyak masa dan tenaga.
Ini kadangkala dipanggil titik pulangan berkurangan. Penyelidikan pertama tentang keputusan biasanya memberi anda cerapan yang paling berguna. Setiap jam tambahan yang dibelanjakan selepas itu cenderung untuk menambah jumlah kejelasan sebenar yang lebih kecil dan lebih kecil, walaupun ia terasa produktif pada masa ini.
| Masa yang Diluangkan untuk Penyelidikan | Nilai Biasa Diperolehi |
|---|---|
| 10 minit pertama | Nilai tinggi, meliputi asas dengan jelas |
| 30 minit seterusnya | Nilai sederhana, mengisi beberapa butiran |
| Jam seterusnya | Nilai kecil, kebanyakannya mengulangi apa yang anda sudah tahu |
| Lebih dari itu | Nilai tambah yang sangat sedikit, kebanyakannya hanya penangguhan |
Menyedari apabila anda telah mencapai tahap ini, dan memilih untuk berhenti daripada terus menggali, adalah betul-betul peraturan 80 peratus melatih anda untuk lakukan.
Cara Menangani Ketidakselesaan Kerana Tidak 100 Peratus Pasti
Sebahagian besar mengapa orang bergelut dengan peraturan ini adalah tidak logik, ia adalah emosi. Duduk dengan 80 peratus pasti dan bukannya 100 peratus benar-benar boleh berasa tidak selesa, terutamanya bagi orang yang suka kawalan dan kebolehramalan.
Ketidakselesaan ini adalah perkara biasa, dan ia pudar dengan amalan. Beberapa kali pertama anda membuat keputusan dengan kepastian 80 peratus, anda mungkin berasa sedikit keraguan. Lama kelamaan, apabila anda perasan bahawa kebanyakan keputusan ini menjadi baik, ketidakselesaan itu berkurangan secara semula jadi.
| Amalan Awal | Dengan Lebih Banyak Amalan |
|---|---|
| Ketidakselesaan yang ketara duduk dengan ketidakpastian | Ketidakselesaan pudar apabila kepercayaan dibina |
| Desak untuk menyemak semula atau mempertimbangkan semula | Lebih mudah untuk membiarkan keputusan itu berehat |
| Terasa berisiko untuk melakukan tanpa kepastian sepenuhnya | Terasa biasa dan juga melegakan |
Satu Latihan Praktikal Harian untuk Membina Tabiat Ini
Seperti mana-mana tabiat baharu, peraturan 80 peratus berfungsi lebih baik dengan sedikit latihan yang disengajakan daripada hanya membaca tentangnya dan berharap ia kekal.
Pilih satu hari penuh dan komited untuk menggunakan peraturan secara khusus pada keputusan kecil, perkara seperti makan, pakaian dan tugas kecil. Setiap kali anda mendapati diri anda terlalu memikirkan salah satu daripada ini, berhenti sebentar dan tanya soalan mudah: "Adakah saya kira-kira 80 peratus pasti?" Jika ya, buat keputusan segera dan teruskan ke hadapan tanpa menoleh ke belakang.
| Fokus Hari | Apa Yang Perlu Diamalkan |
|---|---|
| Hari pertama | Gunakan peraturan hanya untuk pilihan hidangan |
| Hari kedua | Tambah pakaian dan tugas harian kecil |
| Hari ketiga | Tambah keputusan kecil yang berkaitan dengan kerja |
| Hujung minggu | Perhatikan berapa banyak tenaga mental yang dirasakan berbeza menjelang petang |
Menandatangani Peraturan 80 Peratus Sebenarnya Berfungsi untuk Anda
Ia membantu untuk mengetahui rupa peningkatan sebenarnya, kerana perubahan selalunya beransur-ansur dan mudah terlepas jika anda tidak memberi perhatian kepada tanda yang betul.
Anda mungkin akan melihat diri anda membuat keputusan kecil dengan lebih cepat tanpa mental biasa bolak-balik. Petang mungkin mula berasa kurang keletihan mental, kerana lebih sedikit keputusan yang secara senyap-senyap memakan tenaga anda sepanjang hari. Anda juga mungkin mendapati kurang penyesalan terhadap pilihan kecil, kerana anda menghabiskan lebih sedikit masa membandingkannya dengan pilihan khayalan yang lebih baik selepas fakta itu.
| Tanda Kemajuan | Rupanya |
|---|---|
| Keputusan kecil yang lebih cepat | Memilih makan tengah hari atau pakaian tanpa berlengah |
| Kurang keletihan petang | Merasa lebih hadir secara mental menjelang waktu makan malam |
| Kurangkan penyesalan atas pilihan kecil | Tidak memainkan semula "bagaimana jika saya memilih secara berbeza" |
| Lebih banyak tenaga untuk keputusan yang lebih besar | Rasa lebih jelas dan tenang apabila keputusan sebenar datang |
Apabila Boleh Abaikan Peraturan 80 Peratus
Peraturan ini tidak dimaksudkan untuk digunakan secara universal pada setiap pilihan dalam hidup, dan mengetahui masa untuk mengetepikan adalah sama pentingnya dengan mengetahui masa untuk menggunakannya.
Keputusan yang melibatkan keselamatan, kesihatan, hal undang-undang, atau akibat jangka panjang yang tidak dapat dipulihkan patut mendapat perhatian penuh dan kepastian yang lebih tinggi, walaupun itu memerlukan lebih banyak masa dan usaha. Peraturan wujud untuk melindungi tenaga anda tepat pada saat-saat ini, bukan untuk tergesa-gesa melaluinya juga.
| Situasi | Sekiranya Anda Menggunakan Peraturan 80 Peratus? |
|---|---|
| Memilih pakaian untuk dipakai hari ini | Ya, pasti |
| Memilih restoran untuk makan malam | Ya, pasti |
| Memilih pakar bedah untuk prosedur yang serius | Tidak, ambil masa tambahan yang diperlukan |
| Menandatangani kontrak jangka panjang | Tidak, patut diperlahankan |
| Memutuskan sama ada untuk menamatkan hubungan | Tidak, ini patut difikirkan secara penuh dan tidak tergesa-gesa |
Soalan Lazim
Apakah sebenarnya peraturan 80 peratus untuk keletihan membuat keputusan?
Ia adalah idea bahawa apabila anda kira-kira 80 peratus yakin pilihan itu cukup baik, anda komited kepadanya dan berhenti berbincang, dan bukannya mengejar kepastian penuh pada setiap keputusan.
Adakah ini bermakna saya harus lalai dengan pilihan saya?
Tidak, peraturan itu menganggap anda telah melakukan pemikiran asas yang munasabah. Ia hanya menghalang anda daripada terlalu banyak menyelidik atau terlalu membandingkan melepasi titik di mana ia sebenarnya membantu.
Bagaimanakah saya tahu jika keputusan memerlukan lebih daripada 80 peratus kepastian?
Tanya sama ada keputusan itu boleh diterbalikkan. Jika anda boleh melaraskan atau membuat asalnya kemudian tanpa kos yang besar, 80 peratus biasanya sudah mencukupi. Jika ia kekal atau sangat mahal untuk diterbalikkan, ia patut difikirkan lebih lanjut.
Mengapakah keletihan membuat keputusan menjadi lebih teruk di kemudian hari?
Keupayaan otak anda untuk membuat keputusan tidak terhad, dan ia cenderung untuk menolak lebih banyak pilihan yang anda buat sepanjang hari, itulah sebabnya keputusan petang sering terasa lebih sukar daripada keputusan pagi.
Bolehkah peraturan ini benar-benar mengurangkan tekanan, atau adakah ia hanya tentang kelajuan?
Kedua-duanya. Keputusan yang lebih pantas mengenai perkara kecil membebaskan tenaga mental, yang mengurangkan tekanan keseluruhan dan meninggalkan lebih banyak kesabaran dan kejelasan untuk keputusan yang benar-benar penting.
Bagaimana jika saya komited dengan keputusan pada 80 peratus dan ternyata salah?
Itu perkara biasa dan kadangkala dijangka. Peraturan menerima bahawa hasil yang tidak sempurna sekali-sekala adalah perdagangan yang adil untuk menjimatkan sejumlah besar masa dan tenaga merentas berpuluh-puluh keputusan harian.
Adakah peraturan ini sama seperti tidak mengambil berat tentang pilihan anda?
Tidak, ini tentang mengambil berat dengan sewajarnya berdasarkan betapa pentingnya sesuatu keputusan, bukannya memperlakukan setiap pilihan, besar atau kecil, dengan tahap pertimbangan yang sama.